Диетолог Элизабет Клингбейл назвала лучший, по ее мнению, фрукт для снижения артериального давления. Своей рекомендацией она поделилась с изданием Parade.
Клингбейл отметила, что большинство людей не получают достаточного количества калия, необходимого для расслабления стенок сосудов. Однако в одном банане среднего размера содержится 422 миллиграмма этого микроэлемента, рассказала она.
«Калий способствует снижению артериального давления при соблюдении здорового рациона. Таким образом, в краткосрочной перспективе увеличение потребления этого фрукта может немного помочь при гипертонии», — считает врач.
Ранее врач-терапевт Иван Еременко предупредил любителей чипсов о последствиях частого употребления этого продукта. По словам Еременко, одна упаковка чипсов содержит много соли и насыщенных жиров.
